Упражнения силового экстрима



Кантовка покрышки

 

Задача атлета перевернуть покрышку на указанное количество оборотов за минимальное время. Основная сложность техники заключается в отрыве снаряда от покрытия. Вес покрышки достигает на международных соревнованиях до 450 кг!!!



Становая тяга

Спортсмен стоит спиной/лицом к снаряду и по команде судьи будет пытаться поднять груз до тех пор, пока ноги в коленях будут прямыми, ступни неподвижны и в линию, тело выпрямлено и расправленное, бедра вперед. По сигналу судьи «вниз» — вес опускается на землю.



Подъём богатырского бревна

Полноамплитудное движение снаряда с пола в в положение на вытянутых руках над головой. Особенность заключается в том, что хват кистей в снаряде параллельный.



Переброс снаряда через планку

Бросок гири (фляги) в длину через голову. Задача атлета, раскачав снаряд перебросить его через установленную на определённой высоте планку. В виде снаряда могут быть гири, блоки, вес которых составляет 15 — 30 кг.

  

Переброс камня через планку

Сложно координационное движение, включающее в себя все мышечные группы атлета! Задача состоит в том, чтобы максимальное количество перебросов камня через планку. Высота планки колеблется от 1.2 м до 1.5 м. Вес камня: 120 — 210 кг

 

Напишите нам: